最大摄氧量最大摄氧量又称VOmax是指在人体进行有大量肌肉群参与的长时间剧烈运动中心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时单位时间内所能摄取的氧量它是反映人体有氧运动能力的重要指标最大摄氧量的测定通常采用递增负荷运动试验通过逐渐增加运动强度直至受试者力竭同时监测运动过程中的耗氧量心率血压等生理指标当耗氧量不再随运动强度增加而增加时此时测得的耗氧量即为最大摄氧量最大摄氧量受多种因素影响包括遗传因素训练水平年龄性别环境等一般来说耐力运动员的最大摄氧量水平较高而随着年龄的增长最大摄氧量会逐渐下降最大摄氧量在运动训练中具有重要意义它可以作为评估运动员有氧耐力水平的重要指标帮助教练制定合理的训练计划提高运动员的运动成绩同时对于普通人来说了解自己的最大摄氧量水平也有助于科学地进行体育锻炼提高身体健康水平