奶酪对身体

奶酪吃多了会对身体造成影响吗？

不管什么东西，我们都讲究一个度，奶酪也是，吃多了会对身体造成影响。 由于奶酪中的脂肪来自牛奶，多以饱和脂肪为主，若体内摄入过多的饱和脂肪，可能会对胆固醇的代谢造成影响，不利于心血管健康。

奶酪是什么？

奶酪，也叫芝士、起司，是以牛奶或羊奶为原料，通过发酵制成的，是一种乳制品。 奶酪含有丰富的营养物质，尤其是蛋白质和钙，此外还含有丰富的铁、锌等矿物质，维生素A、B1、B2、叶酸等维生素。

奶酪的营养价值是什么？

每公斤奶酪制品浓缩10公斤牛奶的蛋白质、钙和磷等人体所需的超牌营养素，独特的发酵工艺，使其营养的吸收率达到了96%—98%。 奶酪吃多了不容易消化，不适合肠胃不好的人，但适合体质不好的人，因为奶酪富含蛋白质和钙，脂肪等很多营养。

适量吃奶酪能与1袋牛奶相媲美吗？

奶酪中的钙含量大概是普通牛奶的6～8倍，而蛋白质含量高达牛奶的9倍，换句话说，1～2片奶酪的钙与蛋白质含量就可以与1袋牛奶相媲美。 你对这个回答的评价是？ 适量吃奶酪是很好的，奶酪是钙的很好的来源，每次吃20克为好。