每天吃点黑芝麻

吃黑芝麻真的对不起自己吗？

A:既然选择吃黑芝麻，就觉得有点对不起自己，于是在网上搜索黑芝麻相关的食物。这次有经验了，一定没那么多淀粉含量。毕竟我胖不起。W () W看到网站上方有黑芝麻丸，其中一个品牌销量最高，芝麻含量达到了95%，很满意。

冬天吃黑芝麻好吗？

A:冬天天气越来越冷，皮脂腺分泌减少，可以多摄入，但不宜超过20g；夏天天气慢慢热起来，人体皮脂腺分泌旺盛，建议食用不超过10g春夏两季每天吃黑芝麻。

黑芝麻有什么营养价值？

A:黑芝麻营养丰富。对于大多数人来说，是极其适合进补的食物。芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、护肝、促进红细胞生长、增加体内黑色素的作用，有利于生发。

坚持吃一个月黑芝麻容易吃一年吗？

A:黑芝麻坚持吃一个月容易，吃一年真的很难。但是为了我的头发，我忍了！刚开始只知道黑芝麻和黑头发，于是想起小时候喝的芝麻糊，又开始喝。家里一大包，办公室一大包，一定要用热水洗，因为有时候温水搅拌不均匀不容易融化，吃在嘴里的感觉。