纯牛奶250ml是多少克

一盒250ml的纯牛奶含蛋白质高吗？

牛奶. 蛋白质. 奶制品. 纯牛奶. 一盒250ml的纯牛奶只有7.5g蛋白质，为什么说纯牛奶含蛋白质高？. 一个人每天摄入的蛋白质是体重kg×1.2g/kg的蛋白质，也就是说70公斤的人要一天摄入84g蛋白质，也就是11.2盒，也就是要喝2800ml的牛奶大…. 显示全部 ​. 关注者. 10.

牛奶中营养物质高吗？

其实不光是蛋白质、包括牛奶中的钙含量自己对比后你会发现，牛奶中营养物质真的不算高，相信很多小伙伴都是这样对比认知的。 那为什么还要那么多人说牛奶中的营养物质高，牛奶接近完美食物呢？ 不是所有的蛋白质，都是优质蛋白。

70公斤的人一天要喝多少牛奶？

一个人每天摄入的蛋白质是体重kg×1.2g/kg的蛋白质，也就是说70公斤的人要一天摄入84g蛋白质，也就是11.2盒，也就是要喝2800ml的牛奶大… 牛奶的蛋白质含量高低要看跟什么食物比，一般来说，饮品会跟饮品比，比起水、果汁、功能饮料这些，牛奶里含有蛋白质简直是独有的。

牛奶的蛋白质含量高低是怎么回事？

牛奶的蛋白质含量高低要看跟什么食物比，一般来说，饮品会跟饮品比，比起水、果汁、功能饮料这些，牛奶里含有蛋白质简直是独有的。 确切的说，牛奶比一般的饮品蛋白质含量高。 如果跟其它食物比，牛奶的蛋白质含量连大米都比不上，大米每100g含7-8g的蛋白质，豆腐干含16.2g／100g，腐竹44.6g／100g，牛奶才3.0g／100g。 但是大自然造物很有意思，没有哪一种食物是十全十美的，常常会有含量多但是质量差，含量少但是质量高的问题。 大米里的蛋白质因缺乏赖氨酸，被称为不完全蛋白（蛋白质互补问题这里暂且不提），而牛奶里的蛋白质虽然量少，但是是优质蛋白。 “多但好的少，少但好的多”，食物就这这么“不完美”，就是要“强迫”人们去多样化饮食。