酸奶对身体有害吗

喝酸奶是一种健康的生活方式吗？

答：下面有很多人提到了喝酸奶这种「健康」的生活方式。 其实，老六之前就说到过，有 很多食物常常会给人「多吃会健康」的错觉 ，其中就包含了酸奶。 3.酸奶以及益生菌当中的菌群对人体不全是「益生」，还可能有害。 喏，如果你偶尔因为嘴馋喝两口是没啥问题的，老六也挺喜欢喝的，只不过也会比较克制……但是如果你把这种方式当作健康的生活方式，那你有可能就被骗了。 生活往往就是这样，有时候你觉得你已经很努力地在奔跑了，现实却会把你拉回来说：姑娘，你跑错方向了…… 各种广告中都在说益生菌能够减轻胃肠道症状、增强免疫力、预防传染病、保护心血管等，还有不少研究人员说益生菌可以用于抗生素治疗后的肠道菌群重建……

酸奶可以补钙吗？

答：有不少人用益生菌一个多月了都不见起色，更有人用了半年多，还是老样子。 说了这么多，估计还有很多人说酸奶可以补钙，而且也适合乳糖不耐的人喝……这些情况老六也明白，但是说到底 酸奶都不是唯一的选择 。

酸奶和乳酸饮品可以改善腹泻吗？

答：但他们仍然坚持认为，酸奶及乳酸饮品可以帮助因为使用抗生素导致腹泻的患者来恢复他们的肠道菌群，进而可以止泻，营造新的菌群平衡，这也就是为什么超过60%的医生会给患者开益生菌的处方的原因。 然而，事实证明这是一厢情愿了，一件错误的事情并不会因为做的人多了，就变成正确的。

酸奶100g里面含有多少糖？

答：有人测算过， 市面上的酸奶平均100g当中含有10g左右的糖 ……基本上就跟咱们最熟悉的可乐差不多了。 之前世界卫生组织有专门建议咱们，每天最多搞25g糖，您可倒好，喝点儿酸奶就用掉了一半的配额。