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最大负荷

运动训练名词。指最大运动强度。是运动处方时,给予运动负荷的目标。运动员测量心肺功能,最适切测量资料的可能运动强度。使用室内固定跑步机和脚踏车测量仪器,渐进提高运动负荷(速度斜度以及抵抗阻力),进行心电图记录採气VO2 max最大心跳率等测量。其测量称为运动负荷强度测量。通常使用心跳率为运动负荷强度指标时,「220-年龄」为最大运动负荷。这种运动强度对严格训练的运动员而言还可胜任,但对一般人而言可能会过于剧烈而有生命危险。对一般人而言,应以比个人最大运动强度低的运动负荷进行,在达最大心跳率之前终止测验,此法称之为非最大运动负荷测验(Submaximal load)。
参考资料
  1. 链接: 最大负荷 [2022-12-18]
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基本信息
中文名
最大负荷
摘要
运动训练名词。指最大运动强度。是运动处方时,给予运动负荷的目标。运动员测量心肺功能,最适切测量资料的可能运动强度。使用室
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更新时间
2024-06-19 08:10
内容字数
285