益生菌要吃多久

益生菌吃什么好？

答：在补充益生菌的时，可以多吃根茎类蔬菜和水果，少吃肉类和葡萄糖，这有利于保持肠道内的健康环境，使益生菌生长繁殖更加容易。. 益生菌要注意随吃随用，冲泡时水量不宜过多，且应及时服用，最晚在半小时内服用完毕，这样才能最大程度的保证菌群活性和浓度。. 抗生素是用来杀灭细菌或者其他病原微生物的生物制剂，益生菌则是一种对人体有益的活的细菌，当二者同时服用时，抗生素会抑制甚至杀死益生菌，加重疾病发作。. 因此，应避免同时服用，当服用抗生素时，应至少间隔两小时以上再使用益生菌。.

益生菌每袋多少g？

答：市面上的益生菌普遍每袋1g，最多2g.然益多每袋3g加大容量，加上包含的益生菌，益生元，植物纤维粉，可以说是一袋顶三袋。 说到使用方法：我们的建议是遵循益生菌在体内发挥作用的过程规律。

益生菌的存活率有多高？

答：他的研究发现， 餐前30分钟服用益生菌有最高的存活率，但是餐后30分钟服用的益生菌不能大量存活 （Benef Microbes. 2011 Dec 1;2 (4):295-303.）。 虽然这只是一个 体外模型 ，但总比我们瞎猜要有理有据。

益生菌为什么会下降？

答：研究表明，人体内的益生菌会随着年龄的增大而逐渐降低，婴儿时期益生菌比例高达99％，青少年时期保持在60％左右，中年则降至10％，60岁以后仅存1％～5％。