蛋白粉吃多了有什么危害

蛋白质粉的危害有哪些？

答：1、长期靠蛋白质粉维持机体活力，会降低肠胃功能及机体抵抗力。 2、加重肾脏负担，造成肾功能下降，出现蛋白尿。 3、过量摄入蛋白质粉，易引发心脑血管疾病。

如何正确选择蛋白粉？

答：（1）正确选择蛋白粉。 1）根据功效：针对增肌，乳清蛋白>牛奶蛋白>酪蛋白>大豆蛋白>胶原蛋白。 2）根据营养成分表：90%以上蛋白质含量>70-90%含量>30-70%含量>30%以下含量。

健身肌肉男为什么要吃蛋白粉？

答：在健身的时候有很多人都会吃蛋白粉，而且蛋白粉它的知名也是非常高，离不开网络的谣言，很多人都觉得蛋白粉的出现是长成肌肉的最好的药物，但是其实不是这样的。 现在蛋白粉已经被黑的特别厉害，就是因为键盘侠，没有毅力去坚持，还说蛋白粉不好，所以就把健身肌肉男的身材都被说成是蛋白粉的功劳，但是其实蛋白粉在训练中是必不可少的，但是也不是完全靠它的。

蛋白质粉可以预防心脏病吗？

答：食用蛋白质粉，可有效防止或改善这些症状。 2、预防疾病：心脏病在西方发达国家中，是导致死亡的第一杀手。 血浆胆固醇含量高是导致心脏病的主要原因。 饮食中动物脂肪可以提高血浆胆固醇含量，是导致动脉硬化、诱发心脏病的重要因素。