答：现在的社会是一个高压力和快节奏的现代社会，人们经常会感觉到累，并且现在“累”这个字眼已经成为现代人的代名词了。 但你知道吗，除了客观原因外，你不经意的一些坏习惯，可能也是导致你变累变疲劳的原因。 为什么每天都觉得很累？ 即使是轻微程度的脱水（只缺少2%的正常体液）也会影响能量水平。 脱水会造成血液更黏稠，降低了心脏向各个组织器官输送氧气和营养物质的效率。 建议：再一般我们上班的时候，由于长时间的对着电脑，所以要多多的补充水分。
答：3什么原因导致人常常感觉很累 1.精神因素：抑郁症或其他类似的精神系统疾病是导致人疲倦最普遍的原因。 2.药物因素：一些噻嗪类的利尿剂及抗抑郁药会破坏人体平衡，导致出现疲乏感。
答：现在醒来很少觉得自己‘焕然一新’，反而觉得全身紧张、沉重。 ”不止朋友有这样的感受，后台也有许多粉丝倾诉他们“每天都觉得身体和神经紧绷”。 有些人为了让自己不在紧张感中入睡，甚至求助于镇定类的药物。 为什么会这样呢？ 美国精神病学家Edmund Jacobson认为，之所以人们会持续紧张疲倦，是因为我们并没有学会放松。 放松并不是躺在床上不动、或是出门度假那么简单。 来和大家聊聊：为什么我们会那么累，放松的几大误区，以及如何正确地放松。 为什么你总是处于紧绷状态？ 闭上眼感受一下，你的身体部位是不是感到僵硬、紧张？ 比如脖子和胸口发紧、头疼等等；同时，你可能感觉情绪很烦躁、紧张，或者即使手头没有事情要做，却还是随时准备解决新任务，或是提防新的问题出现？
答：那么，总是感觉又累又困，身体乏力是怎么回事呢？ 具体分析如下： 因为现在大多数年轻人面临的压力都是非常大的，像是通宵熬夜、长时期睡眠不足，工作压力大，等等都是会导致身体超负荷，这样长期下去就会影响到身体正常的机能，身体消耗过大，没有得到及时的补充就会出现乏力、乏困等。
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