喝纯牛奶会发胖吗

喝全脂牛奶会长胖吗？

答案：高脂肪食物是指油炸食品、肥肉、奶油等脂肪含量高的食物，不能混淆全脂牛奶和高脂肪食物。你喝的全脂牛奶的脂肪含量可能没有你吃的奶油脂肪含量高。要知道奶油的脂肪含量高达80%以上。听说喝全脂牛奶会发胖，请先放下你手里的薯片、奶茶和小蛋糕。啊，全脂牛奶意味着发胖！中国居民膳食指南推荐各种乳制品。每天相当于300克液态奶。健康的人每天可以吃60-70克脂肪，300克的总脂肪含量约为9-12克，其他食物只要不涉及太高的脂肪，完全不必担心。

喝牛奶能减肥吗？

答案：实际上喝牛奶特别有助于控制体重和帮助减肥，医学研究也确认身体需要定量的钙，如果血液中没有足够稳定的钙供应，身体会释放激素(钙三醇物质)，在体内产生更多脂肪，不分解现有脂肪，人体变得容易。牛奶富含钙，容易被人体吸收，每天摄入足够的钙，会抑制发胖的激素释放。

每天喝牛奶能长高吗？

答案：特别是牛奶中的L色氨酸是大脑合成的主要原料，而OSOROTONIN对大脑睡眠有重要作用。因此，晚上睡觉前最好喝牛奶。有助于提高睡眠质量，补钙作用也很好。牛奶中含有丰富的钙，所以很多人是增加钙的选择。那喝牛奶能长高吗？对有些人来说，每天喝牛奶确实会增加，但对有些人来说效果并不明显。牛奶富含钙，有人声称每天喝牛奶真的很高，但也有人抱怨每天喝牛奶不会改变身高。其实，每天喝牛奶能不能长高，很大程度上取决于每个人对牛奶吸收钙。

喝牛奶会有什么危害？

答案：这种患者喝牛奶会引起腹痛、腹泻等。这种患者喝牛奶会加重胆囊和胰腺的负担，加重病情。牛奶增加胃液或肠液的逆流，加重食道炎。牛奶中的乳糖会使铅被人体吸收和积累，从而加重铅中毒。铅超标的儿童也不能喝牛奶。牛奶中的钙通过肾脏比较多，容易引起结石。