晚上喝牛奶会变胖吗

睡前喝牛奶会不利于瘦身吗？

答：1、睡前喝牛奶不会不利于瘦身。 睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯。 适量的奶及奶制品是咱们身体需要的食物，并不会给咱们的身体带来剩余的热量担负，而只会弥补身体需要的养分元素。 一起，睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。

睡前喝牛奶、吃水果会发胖吗？

答：睡前喝牛奶、吃水果，跟发胖没有直接关系，这和一个人一天摄入多少食物能量、耗费多少能量有关。 假如摄入的能量和耗费的能量根本相等，那么不管是睡前仍是夜宵，都不会发胖。 反之，假如摄入量大于耗费量，那就有可能发胖了。

每天喝牛奶能长高吗？

答：尤其是牛奶中的l色氨酸，它是大脑合成羟色的主要原料，而五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用。 因此，晚上睡前非常适合喝牛奶，有利于提高睡眠质量，同时还具有很好的补钙作用。 牛奶含有丰富的钙质，是很多人增高补钙的选择。 那么，喝牛奶可以长高吗？ 对一些人来说，每天喝牛奶确实能增高，但对有些人来说则效果很不明显。 牛奶确实富含钙质，有些人坚持每天喝牛奶真的长高了，但也有些人抱怨每天喝牛奶，身高没变化。 其实，每天喝牛奶能否长高，很大程度上取决于不同的人身体对牛奶中钙质的吸收情况。

牛奶为什么不能喝？

答：牛奶中乳糖含量高，不能直接被人体吸收，必须在消化道乳糖酸的效果下，分化为半乳糖和葡萄糖才能够被吸收。 假如乳糖酸缺少，食用牛奶后会引起腹痛、腹泻。 2、铅作业者不宜喝牛奶。 牛奶中的乳糖能促使铅在人体内吸收和积储，加剧或引起机体铅中毒。 3、缺铁性贫血患者服用铁剂药物后，如喝牛奶，牛奶中的钙质和磷酸盐会阻碍铁剂的吸收。 4、某些消化道疾病患者不能喝牛奶，牛奶能促进胃酸排泄，从而加剧和诱发消化道疾病。 因此，患溃疡性结肠炎、返流性食管炎、胆囊炎、胰腺炎及实施全胃切除手术后的患者，最好不喝牛奶。 别的，这儿为您介绍一些有关牛奶的一些知识： 牛奶不宜久煮或加热次数过多。