葡萄的升糖指数是多少

葡萄含糖量是多少？

答案：浆果的含糖量：大部分葡萄的含糖量在10%-12%之间；石榴在18.4%-19%之间；柿子为19.6%；桑葚13%-15%，黑加仑15.4%；无花果是16%，猕猴桃是14.5%，草莓是7.1%。瓜类食物：白兰瓜、哈密瓜、白金瓜、西瓜、甜瓜的含糖量在10%以下。

什么是升糖指数？

回答：血糖指数称为“血糖指数”。是指含50g碳水化合物的食物引起的血糖时间曲线下面积与标准物质(一般为葡萄糖)产生的血糖时间下面积乘以100的比值。反映了某种食物相对于葡萄糖升高血糖的速度和能力。

升糖指数低的食物能吃饱吗？

答：这是因为血糖生成指数低的食物通常消化的比较慢，这样不仅能吃饱，还不容易饿~ ~多好看~ ~史上血糖生成指数GI最全的476种食物！留给你的家人吧！史上最全的476种食物有升糖指数GI！