一袋酸奶多少克

每天喝多少酸奶合适？

1、每天喝多少酸奶合适呢？ 答：营养学会推荐牛奶每日300克，折算一下大概是一次性纸杯1杯，加上1小盒酸奶（约100克）。 建议成年人喝酸奶别超400克，除非是孕妇、乳母或发育期青少年。 原则上牛奶和酸奶可等量替换，对于青少年来说，早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶最为理想。 2、什么时候喝酸奶比较好？ 答：时间不限。 胃酸过多的避免饭前喝；空腹喝酸奶促进排便，便秘者适合，腹泻者则不适合；其他人饭前饭后都可以喝。 但不要在吃完很丰盛的晚餐后再来一大瓶酸奶，因为这样额外增加了能量的摄入。 若要晚饭后喝酸奶，就要相应减少晚餐，否则会引发肥胖。 3、酸奶能放微波炉里加热吗？

酸奶的原料是什么？

答：酸奶的原料是牛奶、蔗糖和乳酸菌发酵剂。 酸奶不仅保存了牛奶中所有的营养成分，而且因为发酵，其中营养素更容易被人体消化吸收，因此它在促进生长、改善营养方面的作用比牛奶更为优越。

70公斤的人一天要喝多少牛奶？

一个人每天摄入的蛋白质是体重kg×1.2g/kg的蛋白质，也就是说70公斤的人要一天摄入84g蛋白质，也就是11.2盒，也就是要喝2800ml的牛奶大… 牛奶的蛋白质含量高低要看跟什么食物比，一般来说，饮品会跟饮品比，比起水、果汁、功能饮料这些，牛奶里含有蛋白质简直是独有的。