答:1公里走路大约要11-12分钟。 一个正常的成年人的步行速度为1.5m/s,即5.4km/h,所以步行一公里大约需要11-12分钟,而老年人和小孩的步行速度慢一些,通常为0.4-1.4m/s。 研究结果发现,走路速度每增加0.1米/秒,死亡危险就会下降12%。
答:一个正常的成年人的步行速度为1.5m/s,即5.4km/h,所以步行一公里大约需要11-12分钟,而老年人和小孩的步行速度慢一些,通常为0.4-1.4m/s。 研究结果发现,走路速度每增加0.1米/秒,死亡危险就会下降12%。
答:正常人每分钟步行速度大约是1m/s,步距大概60-75cm,频率一1步半/s, 一分钟大约60-100米 。 步频 : 一般来说高个子步频较慢,歩距大,矮个子步频较快,步距小,所以太高太矮都跑不快,步频快的人脚法灵活,C罗步频是所有足球运动员中最快的,这赋予了他极大的加速度和极其灵活的脚法,使其过人极其强悍。 PA指南(体力活动指南Physicalactivity)曾经建议:“每位成年人,为健康效益,要确保每周5天,每次至少30分钟的中等强度运动”。 这个中等强度就是至少3-6MET。 另外PA还建议“更大的运动强度会带来更多的健康益处”。 中等强度运动,用步频来体现的话,大概是每分钟走多少步呢?